11 জন পেশাদার ব্যক্তিদের আরও সন্তুষ্ট, সফল ক্যারিয়ার সন্ধানে সহায়তা করে

11 জন পেশাদার ব্যক্তিদের আরও সন্তুষ্ট, সফল ক্যারিয়ার সন্ধানে সহায়তা করে
নায়ক

ভায়োলেটা নয়ের চিত্রণ সৌজন্যে

ছোটবেলায় যে কোনও ব্যক্তি যে কোনও সময় ক্রীড়া দলে ছিলেন তিনি জানেন কোচটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ। কোচরা আপনাকে উত্সাহিত করতে, ভুলগুলি শেখার সুযোগগুলিতে পরিণত করতে, বিশৃঙ্খলা নোঙ্গর করার জন্য রয়েছে। তবে আপনি যদি পেশাদার সাঁতারু বা ফুটবল খেলোয়াড় হিসাবে বড় না হন তবে কোচরা সাধারণত এমন কিছু জিনিস যা আমরা শৈশবে পিছনে রেখে যাই। এবং এটি সম্পর্কে কিছুটা দুঃখজনক বিষয় রয়েছে।

এমনকি সুখী এবং সফল ব্যক্তিরাও সময়ে সময়ে তাদের পথ হারিয়ে ফেলতে পারেন। এবং একটি স্মার্ট, নিরপেক্ষ পেশাদার থেকে পরামর্শ নেওয়া অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হতে পারে। স্পষ্টতা, পুনর্নির্দেশ, উদ্দেশ্য, উত্পাদনশীলতা — একজন ভাল পেশাদার কোচ এই সমস্ত চালাতে পারে।



অবশ্যই, এক্সিকিউটিভ বা লাইফ কোচিংয়ের জগৎ অনাবৃত হতে পারে, সুতরাং আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে উচ্চ যোগ্য ব্যক্তি এমন কাউকে বেছে নেওয়া সর্বসম্মত। পন্থা, পদ্ধতি এবং পটভূমি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়: কিছু শংসাপত্রিত ব্যবসায়িক কোচ অন্যরা স্বজ্ঞাত পরামর্শদাতা বা নেটওয়ার্কিং agesষি হন। এবং আপনার নিজের দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে এবং ক্যারিয়ারের প্রতিবন্ধকতাগুলি সরাতে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকটির একটি আলাদা উপায় রয়েছে। তাদের কাজের সুবিধা হ'ল আপনি দৈত্য বেতন বা লক্ষ লক্ষ অনুসারী উপার্জন করেন না (যদিও এটি ঘটতেও পারে)। Goal ষ্ঠ শ্রেণিতে যেমন আপনার সকার কোচের মতো Their তাদের লক্ষ্য হ'ল আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যটির সাথে সংযুক্ত হতে এবং আপনার সেরা আত্ম খুঁজে পেতে সহায়তা করা।

সম্পাদকের নোট: প্রত্যেকের প্রয়োজন পৃথক হয়, যা কাউন্সেলিংকে গভীরভাবে ব্যক্তিগত করে তোলে। নীচের ব্যক্তিদের (বা এই ক্ষেত্রের ব্যক্তিরা) থেকে পরামর্শ, অনুপ্রেরণা বা দিকনির্দেশনা লাইসেন্সযুক্ত থেরাপির বিকল্প নয়।



  • আমিনা আলটাই

    আমিনা আলটাই

    আমিনা আলটাই বলেছেন যে, সারিবদ্ধতা খুঁজে না পাওয়ার পরিবর্তে আমরা তাড়াহুড়ো করতে চাইছি: 'আমরা আমাদের মূল্যবোধগুলি কী, আমাদের আনন্দ কী, আমাদের উপহার এবং দক্ষতাগুলি কী তা দেখার চেয়ে আমরা একদিকে অতিরিক্ত বাহিনী ও প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি। ” বেশ কয়েক বছর আগে যখন তার দেহ বেরিয়েছিল তখন আলটাই তাকে 'কাজের কারাগারে' ডাকে যাচ্ছিল। এই হলট ছিল একটি জোরপূর্বক গণনা। আলটাই তার ব্যবসায়ের অংশটি বিক্রয় করে যার সহ-মালিকানাধীন ছিল এবং কোচিং, ধ্যান, পুষ্টি এবং সুস্থতার জন্য স্কুলে ভর্তি হয়েছিল। সেখান থেকে, তিনি তার পরবর্তী ব্যবসাটি তৈরি করেছেন: লোকদের মনমুগ্ধ, স্বাস্থ্যকর, ক্ষমতায়িত ক্যারিয়ার গড়তে সহায়তা করে। তিনি একটি bespoke তৈরি উদীয়মান উদ্যোক্তাদের জন্য প্রোগ্রাম যেটি পুরাতন অভ্যাস এবং প্রত্যাশাগুলিকে সহায়তা করে ('কান্টস, ডাবগুলি,' আপনার জীবনটি এমনভাবে দেখা উচিত, '' তিনি ব্যাখ্যা করেছেন)। তাদের জায়গায়, তিনি ক্লায়েন্টদের তাদের ক্যারিয়ার — এবং জীবন — উদ্দেশ্যটি আবিষ্কার করতে এবং সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করে। তিনি এটিকে 'আবিষ্কারের সন্ধানে' বলেছেন এবং এই ধারণাটি হ'ল কৌতূহলকে জড়িয়ে ধরে, আপনাকে কী খুশি করবে তা আবিষ্কার করার জন্য। তিনি ওয়ান অফ অফ কোচিং সেশন, একটি ডিজিটাল কোর্স এবং মাইন্ডফুলনেস এক্সারসাইজের জন্য একটি জার্নাল সরবরাহ করেন। 'আমি আঠারো বছর বয়সী আমিনা সম্পর্কে ভাবি যে কোচিংয়ের সামর্থ্য ছিল না তবে অবশ্যই বইটি বহন করতে পারে,' সে বলে। “অনেক সময় আমরা কারও দিকে নজর রাখব [যিনি সফল এবং খুশি] এবং বলব যে এটি বিরল ঘটনা যেখানে কেউ এমন কিছু করতে পারে যা তাদের খুশি করে। তবে এটি সচেতন প্রচেষ্টা এবং পছন্দ। তারা এই সমস্ত টুকরো সারিবদ্ধ। আমি বিশ্বাস করি যে এটি আমাদের সবার জন্য উপলব্ধ।

  • কেরেন জ্যেষ্ঠ

    কেরেন জ্যেষ্ঠ

    কেরেন এলদাডের আপনার পিছনে কী রয়েছে তা সন্ধান করার একটি অস্বাভাবিক ক্ষমতা রয়েছে — এবং এটি আপনাকে কাটিয়ে ওঠার সরঞ্জাম দেয়। এল্ডাদের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়টি হচ্ছে মানুষ এবং তাদের সংক্ষিপ্তসারগুলি বোঝা। যা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে তিনি উচ্চ-স্তরের আধিকারিক এবং উদ্যোক্তাদের ('ওভারচারিভারস,' তিনি তাদের আহ্বান জানিয়েছেন) মধ্যে একটি অত্যন্ত সফল কোচিং অনুশীলন তৈরি করেছেন। বেশ কয়েকটি কোচিং এবং আচরণগত বিশ্লেষক শংসাপত্রের অধিকারী এলদাড্ড আমাদের স্ব-চাপানো বিধিনিষেধের (বিচার, নেতিবাচকতা, বিরক্তি, নিরাপত্তাহীনতা) এবং স্বাস্থ্যকর চিন্তার জন্য জায়গা তৈরির বিষয়টিকে সামনে রেখে, ডিটক্সিং-এর উপর মনোনিবেশ করার জন্য তার স্বাক্ষর কোচিং পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন। তিনি নেতৃত্ব দেন আলোচনা এবং কর্মশালা বিশ্বজুড়ে মন-সেট, কর্মক্ষমতা এবং উত্পাদনশীলতার বিষয়ে (তার মধ্যে একটি সংক্রামক শক্তি রয়েছে)। তিনি আরও বেশি লোকের কাছে দক্ষতার প্রস্তাব দেওয়ার জন্য ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ কোচিং সেশন এবং পশ্চাদপসরণের নেতৃত্ব দেন, কারণ তিনি বলেন, 'প্রত্যেকেই এত গতিশীল, অনন্য এবং অস্বাভাবিক।' এই নৃতাত্ত্বিক বোধটি সম্ভবত তাঁর অনন্য শৈশব থেকেই জন্মগ্রহণ করেছিল: একজন রাষ্ট্রদূতের কন্যা, এলদাদ বহুবিবাহ, যিনি সারা পৃথিবী জুড়ে ছিলেন, ইস্রায়েলীয় সেনাবাহিনীতে কর্মরত ছিলেন এবং বেশ কয়েকটি সফল পরামর্শদাতা সংস্থা প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।

    জৈবিক বয়স গণনা কিভাবে
  • জেন গটলিব এবং ক্রিস উইনফিল্ড

    জেন গটলিব এবং ক্রিস উইনফিল্ড

    নেটওয়ার্কিংয়ের চিন্তাভাবনা যে কাউকে একটু ঘামতে পারে। এটি শক্ত, অস্বস্তিকর এবং তাই প্রায়শই অলৌকিক। তবে আমরা সকলেই জানি ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য শক্তিশালী নেটওয়ার্কটি কতটা সমালোচনামূলক হতে পারে। জেন গটলিব এবং ক্রিস উইনফিল্ড লোকেরা তাদের জন্য 'সংযোগকারী' ডিনার, কথা বলার ব্যস্ততা এবং তিন দিনের কেরিয়ার ইভেন্টগুলিকে অফার অ্যাডভান্সটেজ বলে আরও প্রাকৃতিক, কম বিশ্রী উপায়ে নেটওয়ার্ক তৈরি করার একটি উপায় তৈরি করে। এটি একটি সিরিজের ডিনার হিসাবে শুরু হয়েছিল যে মিডিয়া পরামর্শদাতা এবং প্রাক্তন বিপণন নির্বাহী উইনফিল্ড হোস্টিং করছিলেন। তিনি দেখেছিলেন যে লোকেরা তাদের ক্যারিয়ারকে এগিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছে তাদের মধ্যে একটি বড় বাধা হ'ল কোমলতা — এবং নিঃসঙ্গতা। 'আমরা এমন সংযুক্ত বিশ্বে বাস করি, তবে আমরা আগের তুলনায় আরও সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়েছি,' তিনি বলেছেন says নৈশভোজ আলোচনায় এবং তারপরে ঘটনাগুলিতে পরিণত হয়েছিল। গটলিয়েব, একজন মন-সেট কোচ এবং অভিনয়কারী, গত বছর বোর্ডে এসেছিলেন যে 'রূপান্তরকারী' উপাদানটি অনুপস্থিত ছিল। একে অপরকে কীভাবে বাড়াতে সাহায্য করা যায় সে সম্পর্কে লোকদের পরামর্শ দেওয়া তাদের পদ্ধতির। এটি একটি উদার মানসিকতা যা সাফল্যকে আমন্ত্রণ জানায় কারণ সংযোগ আমাদের 'আমাদের প্রকৃত আত্মা, আমাদের সত্য আবেগ এবং আমাদের সত্য আহ্বানের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে দেয়' বলে গোটলিব বলে। গটলিব এবং উইনফিল্ড গণমাধ্যম, বিপণন এবং উদ্যোক্তা সম্পর্কিত চিন্তাবিদ এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে প্যানেল এবং কথা বলার ব্যস্ততাও হোস্ট করে। তাদের ইভেন্টগুলি অবিশ্বাস্যভাবে প্রেরণাদায়ক। বেশিরভাগ লোকেরা অতীতের ক্যারিয়ারের ভয়কে কার্যকরভাবে চালিত করার জন্য অনেক বিস্তৃত নেটওয়ার্ক এবং একটি সরঞ্জামকিট সহ অদম্য বোধ করে।



  • আর.এ. লেসলি

    আর.এ. লেসলি

    “ক্যারিয়ারে সাফল্য অর্জনে আজীবন সময় নেওয়া উচিত নয়,” আর.এ. লেসলি যারা বিশ্বাস করেন যে লোকদের সাফল্যের জন্য অনুপ্রেরণা এবং স্বচ্ছতা প্রয়োজন কারণ এটাই প্রেরণার প্রজনন করে। বাইকোস্টাল ট্রান্সফরমেশনাল কোচ এবং স্পিকার বলেছেন, 'যখন আমরা অনুপ্রাণিত হই, তখন আমরা বিকাশ, তৈরি, ভাগ করে নেওয়া এবং নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য সীমাহীন শক্তিতে ভরে যাই। সংলাপের মাধ্যমে এই স্পষ্টতাকে ট্যাপ করতে লেস্লি তার ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করে। তার সেশনগুলি আন্তরিক এবং স্বজ্ঞাত। লেসলি তার ক্লায়েন্টদের শৈশব এবং ব্যথার বিষয়গুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে গভীর হয়ে যান। তিনি বিশ্বাস করেন, এই খননটি আশ্চর্য এবং প্রশংসাবোধের এমন এক অনুভূতিটি উন্মুক্ত করে যা আমাদের ক্যারিয়ারকে 'আমরা তৈরি একটি রসায়ন' হিসাবে দেখতে দেয়। এমনকি লেসলির সাথে একটি একক বৈঠকও আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে এবং সৃজনশীলতার একটি ভাল উদ্ভাবন করতে পারে (একজন গপ কর্মী তার সাথে পনের মিনিটের কথা বলার পরে একটি আজীবন ক্যারিয়ারের স্বপ্নটি উপলব্ধি করতে পেরেছিলেন)। লেসলি ব্যক্তিগত এবং কর্পোরেট কোচিংয়ের প্রস্তাব দেয় তিনি ২০১৮ সালের শেষের দিকে নির্ধারিত মহিলাদের জন্য একাধিক ওয়ার্কশপ রিট্রিট তৈরি করছেন And এবং লেসিলির সাথে সরাসরি কাজ করার সময় তার অনুশীলন থেকে উপকার পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল তার ওয়ার্কবুক জার্নাল তিনি সৃজনশীলতা এবং 'অভ্যাস পরিবর্তন করুন যা আমাদের সর্বোচ্চ ভাল ব্যবহার করে না,' উদঘাটনে সহায়তা করার জন্য আরও এক অ্যাক্সেসযোগ্য সরঞ্জাম she

  • তারা মোহর

    তারা মোহর

    একজন ভাল নেতা হওয়ার সবচেয়ে বড় প্রতিবন্ধকতা হ'ল আমরা। আমরা অন্তর্নিহিত কণ্ঠ শুনতে খুব দ্রুত যা আমাদের বলে যে আমরা যথেষ্ট ভাল নই। এবং আমরা প্রায়শই রায়গুলি — আমাদের নিজস্ব এবং অন্যের let পথে যেতে দেয়। তারা মোহর সেটিকে আত্ম-সন্দেহের ধোঁয়াটে বলে। একজন লেখক এবং নেতৃত্বের বিশেষজ্ঞ, মোহর মানুষকে বিশেষত মহিলা-চিহ্নিতকারী — তারা কীভাবে নিজের উপায়ে পাচ্ছেন তা চিনতে সহায়তা করে। এবং কীভাবে সেই অভ্যন্তরীণ সমালোচককে নিঃশব্দ করবেন, অতীতের সীমাটি (নিজের এবং সমাজের কাছ থেকে) চাপিয়ে দিন এবং সাহসী পছন্দ করুন যাতে আমরা যা চাই তা পেতে পারি ground মোহরের একটি অনন্য ছয় মাসের কোচিং পাঠ্যক্রম তৈরি করা হয়েছে, যার যথাযথভাবে নামকরণ প্লেিং বিগ কোর্স রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে পাঠক, প্রশ্নোত্তর, অতিথি বক্তা এবং প্রতিদিনের অনুশীলনগুলি যেহেতু তিনি ডাকছেন, তাদের 'অভ্যন্তরীণ পরামর্শদাতা' খুঁজে পেতে সহায়তা করে। মোহরের সাথে ইন্টারেক্টিভ সেশনও রয়েছে, যিনি অবিশ্বাস্যভাবে সম্পর্কিত হয়ে উঠতে পারেন (তার অন্তর ভয়েস কীভাবে তাকে সীমাবদ্ধ করত সে সম্পর্কে তিনি উন্মুক্ত)। তার বইগুলি তাদের নিজস্বভাবে কিছু দুর্দান্ত ক্যারিয়ারের দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারে বড় বাজানো: যে মহিলারা কথা বলতে, তৈরি করতে এবং নেতৃত্ব দিতে চান তাদের জন্য ব্যবহারিক প্রজ্ঞা একটি গোপ প্রিয়।

  • নাইক পাইজন

    নাইক পাইজন

    নাইক পাইজন, এমএসসি একজন ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানী এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স কোচ, যার অর্থ তিনি ক্লায়েন্টদের তাদের জীবন, তাদের উদ্দেশ্য এবং তাদের শক্তি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে সহায়তা করে। পিজনের কাজ ভিত্তিতে রয়েছে ইতিবাচক মনস্তত্ত্ব , তুলনামূলকভাবে নতুন বিজ্ঞান (প্রায় দুই দশক আগে জন্মগ্রহণ করা) যা মানসিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করে। লক্ষ্যটি হ'ল বিশ্বে কী ঘটে যায় তা শক্তি দেওয়া, যা ভুল হয় তা বাজানোর চেয়ে। এটি সামান্য পলিয়ান্না মনে হতে পারে, তবে আছে তথ্য চালিত গবেষণা এর প্রভাবগুলি ফিরিয়ে আনতে — এবং পিজন তার চারপাশে তার বিশ্বব্যাপী ব্যবসা তৈরি করেছে। তিনি কীভাবে আরও বেশি অর্থোপার্জন করতে, কর্মজীবনের উদ্দেশ্য সন্ধান করতে এবং কাজের ক্ষেত্রে কাঁচের সিলিং ভাঙ্গতে এবং জীবন - তার 'এক্সিলারেটর' প্রোগ্রামগুলির সাথে পরামর্শ দিয়েছিলেন উদ্যোক্তা মহিলাদের। পাঁচ সপ্তাহের অনলাইন অর্থ কোর্স থেকে বারো-মাসের ব্যবসায়িক প্রোগ্রামগুলিতে পিজনের কোচিং দৈর্ঘ্য এবং সুনির্দিষ্টতার সাথে পরিবর্তিত হয়। যদি তার কোর্সগুলি আপনার পক্ষে সম্ভব না হয়, পিডজানের বই, এখন আপনার চান্স , এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প — এটি তার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের প্রতিদিনের অনুশীলন এবং কৌশলগুলির একটি রোড ম্যাপ যা hard কঠোর পরিশ্রমের সাথে excellent চমৎকার ফলাফল দিতে পারে।

  • কোর্ট রবার্টস এবং ব্রিজিট রিচি

    কোর্ট রবার্টস এবং ব্রিজিট রিচি

    আপনাকে কী খুশি করে তা ভেবে দেখুন এবং আপনার সম্পর্কগুলি সম্ভবত মাথায় আসবে। মানুষের সাথে স্বাস্থ্যকর, প্রসারিত সংযোগগুলি - তারা বন্ধু বা সহকর্মী হোন - সবকিছুকে আরও উন্নত করে। ব্রিজিট রিচি এবং কোর্ট রবার্টস ডাব্লুইইতে যা করেন তার মূল বিষয়। এলএ-ভিত্তিক টিম সংস্থাগুলির সাথে কর্মচারীদের একে অপরকে আরও ভালভাবে চিনতে সহায়তা করার জন্য কাজ করে। তারা তাদের পদ্ধতিকে ডাকে - এতে সক্রিয় শ্রবণ, সক্রিয় অংশগ্রহণ, শিল্প প্রকল্প, আলোচনা এবং অন্যান্য অনুশীলনগুলি — সম্পর্কের মননশীলতা জড়িত। এটি একটি 'পদ্ধতি যা আমাদের বাড়ানোর জন্য সরঞ্জাম এবং অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে কর্মক্ষেত্রে জীবনের মান রবার্টস বলেছেন যে কার্যকর সম্পর্কের মধ্য দিয়ে। 'এটি নিজের, অন্য এবং সংস্থার সম্পর্কের প্রবাহ।' এবং রিচি এবং রবার্টসের কাজের সুবিধাগুলি বহু লোকের মধ্যে আসে, বিশেষত মনোবল, বাগদান, এবং সারা দেশে যে সমস্ত সংস্থাগুলি তারা তাদের ওয়ার্কশপ নিয়েছে সেখানে সংস্থাগুলিতে মনোনিবেশ, প্রবৃদ্ধি এবং উত্পাদনশীলতার উত্সাহ হিসাবে দেখা যায়।

  • জন রবার্টস

    জন রবার্টস

    জন রবার্টস এই গল্পটি বলতে পছন্দ করেন: তাঁর একবার ক্লায়েন্ট, শিল্পী ছিলেন, তিনি ছিলেন অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিভাবান তবে অসম্পূর্ণ। ক্লায়েন্টটি তিনগুণ বেশি অর্থোপার্জন করতে চেয়েছিল। তাই রবার্টস তাকে যা চেয়েছিলেন তার অনুসরণ কীভাবে করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছিলেন। তাদের কোচিং সেশনগুলি একটি বিস্তৃত সত্য উন্মোচন করেছিল: রবার্টসের ক্লায়েন্ট কোনও শিল্পী হিসাবে কাজ করতে চাননি তিনি শিল্পীদের প্রতিনিধিত্ব করতে চেয়েছিলেন। সুতরাং শিল্পী একটি সৃজনশীল শিল্পী সংস্থা প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, তার উপার্জনকে তিনগুণ বাড়িয়েছিলেন এবং রবার্টসের কাছ থেকে প্রাপ্ত গাইডেন্সের অনুরূপ তাঁর ক্লায়েন্টদের কোচিংয়ের প্রস্তাব দেওয়া শুরু করেছিলেন। রবার্টসের স্মরণে তিনি 'যা সম্ভব তা প্রসারিত করেছিলেন।' একজন অংশীদার এবং নির্বাহী কোচিং ফার্মের কোচিং বিকাশের পরিচালক হিসাবে নভাস গ্লোবাল , রবার্টস তার ক্লায়েন্টদের - যাদের মধ্যে বেশিরভাগ উচ্চ-স্তরের কর্পোরেট সেটিংসে রয়েছে - তাদের সীমা প্রসারিত করতে সহায়তা করে, কারণ এটি সেই সীমাবদ্ধতা যা আমাদের ক্যারিয়ার, আর্থিক, সম্পর্ক এবং বৃদ্ধিতে আমরা কী সক্ষম তা অন্বেষণ থেকে বিরত রাখে, রবার্টসের কাছে, এটি একটি ক্ষমতায়িত মন-সেট বেছে নেওয়া এবং 'অসম্ভবকে সম্ভব করে তোলে' সম্পর্কে। অবশ্যই এটি বলা সহজ এবং এটি কার্যকর করে তোলার জন্য কৌশলযুক্ত, ফলে রবার্টস তার অনুশীলনের দিকনির্দেশনা দেখানোর জন্য তিনটি উপাদান — দর্শন, কৌশল এবং মন-সেট uses ব্যবহার করে। বেশিরভাগ মানুষ যা সম্ভব তা কম করে দেখেন না। 'তারা গল্প তৈরি করেছে এবং সীমাবদ্ধ বিশ্বাস বহন করে যা এগুলি পিছনে রাখে,' রবার্টস বলেছেন। 'তবে যখন আপনি একটি ক্ষমতায়িত মন-সেট এবং জবাবদিহি করার পদক্ষেপ বেছে নেন, সম্ভাবনাগুলি অফুরন্ত।'

  • জেসি ডগলাস-স্মিথ ম্যাকগ্রা

    জেসি ডগলাস-স্মিথ ম্যাকগ্রা

    যথেষ্ট স্মার্ট নয়। যথেষ্ট সুন্দর না। যথেষ্ট ভাল না. এই বিপজ্জনক ছোট্ট মিথ্যাগুলি আমাদের সমস্ত মনকে ঘিরে ধরে। মাইন্ডফুল হেলথ প্র্যাকটিশনার জেসি ডগলাস-স্মিথ ম্যাকগ্রা বলেছেন যে, আমরা যা চাই তা না পাওয়ার কারণ তারা। 'আপনার চিন্তাভাবনার মূল অংশ থেকে সবকিছু শুরু হয়,' সে ব্যাখ্যা করে। 'যদি আমরা ক্ষয়ক্ষতি লাভ করি, ভয় দেখাই, আতঙ্কিত হই তবে তা আমাদের চিন্তার কারণেই।' এটি বৌদ্ধিকভাবে জানা এক জিনিস। এটি সম্পর্কে কিছু করা অন্যরকম। এখানেই ডগলাস-স্মিথ ম্যাকগ্রা আসে We আমরা আমাদের চিন্তাভাবনার মাধ্যমে অভিজ্ঞতা তৈরি করি, তবে কেন তাদের পুনরায় তৈরি করবেন না ইতিবাচক এবং সুদূরপ্রসারী হতে? ডগলাস-স্মিথ ম্যাকগ্রা বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করার জন্য ক্লায়েন্টদের সাথে প্রায়শই ব্যক্তিগত সেশন পরিচালনা করে (প্রায়শই 'সবুজ জায়গাগুলির বাইরে', এবং অনলাইন)। এবং তিনি দ্রুত কাজ করে। একজন ছল কর্মচারী ছয় মাস ব্যাপী মানসিক গিঁটটি সম্পূর্ণ আলগা এবং নিখরচায় এক সেশনের পরে চলে গেল। ডগ্লাস-স্মিথ ম্যাকগ্রা বলেছেন, লোকেরা প্রায়শই একটি অধিবেশন শেষে মুক্তি পেয়ে থাকে বলে মনে করে: 'উদ্বেগ, হতাশা, অভ্যাস গলে যেতে শুরু করে এবং আচরণে পরিবর্তন আসতে শুরু করে।' এবং তার কাজ তীব্র হওয়ার সময়, তিনি আমাদের সাথে দেখা সবচেয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সম্পর্কেও রয়েছেন।

    লরেন হার্টের সৌজন্যে ছবি।