উইম হাফ পদ্ধতিটি অটোইমিউন রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে?

উইম হাফ পদ্ধতিটি অটোইমিউন রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে?

উইম হাফ শর্টস এবং টেনিগুলির মধ্যে কিলিমঞ্জারো মাউন্টের মতো লজিককে অমান্য করার মতো জিনিসগুলি করে। তিনি জীববিজ্ঞানকে অস্বীকার করেছেন বলেও মনে হয়: তিনি অসুস্থ হন না। তিনি সর্দি প্রতিরোধী। সে মরুভূমিতে একটি চুমুক জল ছাড়াই ম্যারাথন চালাতে পারে। যা সমস্তই এটির শব্দটিকে এমন করে তোলে যেন তিনি খুব খুব বিশেষ একটি কেস। তবে হফ সর্বদা জোর দিয়েছিলেন যে তিনি কোনও বিরাগ নন — এবং যে কেউ তার কাজটি করতে শিখতে পারে।

কয়েক দশক ধরে, হফ স্ব-বিকাশযুক্ত কৌশলগুলি অনুশীলন করে যাচ্ছেন তাকে উইম হফ মেথড বলে, যা তিনি বলেছেন যে শারীরিক এবং মানসিক চাপের মধ্যে মানব দেহকে আরও দৃ res়তর করতে পারে। পদ্ধতিটি শেখানোর ক্ষেত্রে, তিনি একটি নিম্নলিখিত এবং এমনকি সমাকৃত করেছেন সম্ভাব্য debunkers রূপান্তরিত সত্য নীল বিশ্বাসীদের। উপাখ্যানিকভাবে, লোকেরা অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে অনুকূল করতে, অনাক্রম্যতা উন্নত করতে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্য ট্রিগারগুলির বিরুদ্ধে নিজেকে বাঁচাতে উইম হফ পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছে।

রিবাউন্ডিংয়ের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

তাঁর দাবি, উইম হফ পদ্ধতিটি তিনটি মূল অংশ নিয়ে গঠিত, যার সবকটিই দাবি, তিনি দেহের উপর মনকে আয়ত্ত করতে অবদান রাখেন। (একটি দ্রষ্টব্য: আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে ঠিক আছে এবং সঠিক প্রশিক্ষণ ব্যতীত এগুলি সম্পাদন করা উচিত নয়, তাই যদি আপনি শেখার আগ্রহী হন তবে দেখুন উইম হফ মেথড ওয়েবসাইট অথবা উইম হফ মেথড অ্যাপ্লিকেশন ।)



  1. এক. তৃতীয় চক্ষু ধ্যান, যা মোটামুটি শিথিলকরণের লক্ষ্যযুক্ত একটি নিরবচ্ছিন্ন দৃশ্যায়ন অনুশীলন।

  2. ঘ। স্নিগ্ধ ঝরনা থেকে বরফ স্নান পর্যন্ত বরফের দীর্ঘ পর্বতারোহণ পর্যন্ত বিভিন্ন কৌশল দ্বারা শীতল এক্সপোজার।



  3. ঘ। বিশেষ শ্বাসকষ্ট কৌশল। দুটি ধরণের রয়েছে: হাইপারভেনটিলেটিংয়ের স্বল্প সময়ের মধ্যে প্রথম বিকল্পগুলি পরে শ্বাস ধরে রাখার সময়কালের পরে, আপনি যতক্ষণ না শ্বাস ছাড়তে পারেন ততক্ষণ আপনার শ্বাসকে ধরে রাখেন। দ্বিতীয়টিতে একটি গভীর শ্বসন, একটি পূর্ণ নিঃশ্বাস এবং দশ সেকেন্ডের শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি চক্র থাকে যা আপনি আপনার সমস্ত পেশীগুলি সঙ্কুচিত করেন।

নেদারল্যান্ডসের একটি গবেষণা গ্রুপ কেন এবং কীভাবে উইম হফের পদ্ধতি কার্যকর হতে পারে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য কাজ করছে। ম্যাথিজস কক্স, পিএইচডি, সেই দলের অন্যতম প্রধান গবেষক: তিনি নিবিড় পরিচর্যা ওষুধ বিভাগের র‌্যাডবাউড বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের একজন সহকারী অধ্যাপক, এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সঠিক উপায়ে নির্দেশ করার কৌশলগুলি বিকাশ ও প্রয়োগের দিকে তাঁর দৃষ্টি নিবদ্ধ রেখেছেন। আইসিইউতে রোগীরা। কক্স মনে করেন যে উইম হাফ পদ্ধতি এবং অনাক্রম্যতা সম্পর্কে প্রাথমিক গবেষণার ফলাফল উত্সাহজনক healthy আইসিইউ রোগী বা স্ব-প্রতিরোধ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মতো স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং সংবেদনশীল উভয় দলের জন্যই।

গবেষণা এখনও বিকাশকালে, কোক্স কোথায় এগিয়েছে তা নিয়ে उत्साहিত। তিনি আমাদের সাথে ভাগ করে নিয়েছেন যেখানে তাঁর দলের প্রাথমিক পড়াশুনা অনুসারে জিনিসগুলি দাঁড়িয়েছে এবং সেই সাথে কী কী হবে।



ম্যাথিজস কক্স, পিএইচডি সহ একটি প্রশ্নোত্তর

প্রশ্ন আপনি কেন ইমিউন সিস্টেমের গবেষক হিসাবে উইম হফ এবং উইম হাফ পদ্ধতির প্রতি আগ্রহী, গুরুতর অসুস্থ রোগীদের সাথে কাজ করছেন? ক

আমি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সংশোধন করতে বিশেষত, বেশিরভাগ আইসিইউতে ভর্তি রয়েছেন এমন গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য। আমরা প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়াটিকে সঠিক দিকে চালিত করতে নতুন চিকিত্সা পদ্ধতি নিয়ে আসার চেষ্টা করি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 2000 এর দশকের গোড়ার দিকে, একটি গোষ্ঠী দেখিয়েছিল যে স্বায়ত্তশাসনিক স্নায়ুতন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে বড় প্রভাব রয়েছে। সুতরাং 2007 এ যখন আমি আমার পিএইচডি শুরু করছিলাম তখন আমি এই ইন্টারপ্লেটি তদন্ত করতে বেছে নিয়েছি।

অবশেষে, আমার দলটি উইম হাফকে পেরিয়ে এল, যিনি দাবি করেছিলেন যে তিনি স্বেচ্ছায় নিজের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে সংশোধন করতে পারেন এবং এর ফলে তার প্রতিরোধ ক্ষমতাও রয়েছে। এগুলি বহিরাগত দাবিগুলির মতো মনে হয়েছিল — স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে কোনও কিছুর জন্য স্বায়ত্তশাসিত বলা হয় না। এটি সাধারণত স্বেচ্ছায় প্রভাবশালী হিসাবে বিবেচিত হয় না। শরীরের স্বেচ্ছাসেবী কার্য রয়েছে: আমি আমার হাত বা বাহু তুলতে চাই এবং আমি এটি করতে পারি। তবে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র হার্ট রেট এবং হজমের মতো বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করে। সাধারণত পাঠ্যপুস্তকগুলিতে লেখা থাকে যে আপনি এই পদ্ধতিগুলি স্বেচ্ছায় প্রভাবিত করতে পারবেন না। তাই যখন উইম হাফ বলেছিলেন যে তিনি কেবলমাত্র স্ব-শিক্ষিত কৌশল ব্যবহার করে এটি করতে পারেন, তখন আমাদের আগ্রহ ছিল।

ইলুমিনাটি কি আসল?

প্রশ্ন আপনি উইম হাফ নিজেই অধ্যয়নরত কী পেয়েছেন? ক

ভিতরে উইম আমাদের কেস স্টাডি , আমরা প্রথমে তাকে এই বরফ স্নানে রেখেছি - যা কিছু রেকর্ড প্রচেষ্টার জন্য তিনি সাধারণত করেন। (তিনি বরফের নিমজ্জিত সময়ের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে বিশ্ব রেকর্ডটি ধারণ করেন।) বরফ স্নানের আগে এবং তার পরে আমরা তার রক্তের একটি নমুনা নিয়েছিলাম এবং রক্তে ব্যাকটিরিয়া যৌগিক গবেষণাগারে রক্তকে সক্রিয় করতে এবং রক্তে প্রতিরোধক প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে উত্সাহিত করি। আমরা যেটা দেখেছি তা হ'ল তার প্রতিরোধক কোষগুলি এই ব্যাকটিরিয়া যৌগের তুলনায় সামান্য পরিমাণে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল যে তিনি বরফ স্নানের পরে গ্রহণের তুলনায় নেওয়া স্যাম্পলটিতে শীতল হওয়ার সাথে জড়িত প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে কিছুটা দমনকে বোঝায়। তার রক্ত ​​পরীক্ষা করে, আমরা খুব উচ্চ স্তরের হরমোনগুলি খুঁজে পেয়েছি যে বরফ-স্নানের পরের নমুনায় স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণের দিকে নির্দেশ করে, যা আমরা ভেবেছিলাম যে এই প্রতিরোধ ব্যবস্থা দমন করার সাথে জড়িত একটি কারণ হতে পারে।

আমরা উইমকে এন্ডোটোক্সেমিয়া পরীক্ষা বলি যার সাথে আমরা সাবজেক্ট করেছিলাম, তার আগে আমরা স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে যে ব্যাকটিরিয়া যৌগের কথা বলেছিলাম তার বিষয়বস্তু রেখে এটি অনুসরণ করেছি। এটি করা নিরাপদ কারণ এটি কেবলমাত্র জীবাণুর একটি অংশ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্বীকৃতি দেয় এবং এতে প্রতিক্রিয়া জানায় এটি সম্পূর্ণ নয় এবং প্রতিলিপি করতে পারে না, সুতরাং এটি আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে না। পরিবর্তে, যখন আমরা এই যৌগটি স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের ইনজেক্ট করি, তখন তারা কেবল কয়েক ঘন্টা ধরে ফ্লুলাইক লক্ষণ পান এবং আমরা রক্তে প্রদাহজনক চিহ্নিতকারীগুলির বৃদ্ধি পরিমাপ করতে পারি।

“সাধারণত, এক বা দুই ঘন্টা লোকের লক্ষণ থাকে: জ্বর, মাথা ব্যথা, সর্দি - কখনও কখনও বমিভাব এবং কাঁপুনি। উইমের প্রায় কোনও লক্ষণই ছিল না। ”

উইমের সাথে, আমরা তাকে এই পরীক্ষার সময় তার ঘনত্বের ধ্যান কৌশল এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে বলি। আমরা তাকে এই যৌগটি দিয়ে ইনজেকশন দিয়েছিলাম, সে তার কাজটি করেছিল এবং আমরা তার রক্তে প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীদের পাশাপাশি তার লক্ষণগুলি পরিমাপ করেছি। সাধারণত, এক বা দুই ঘন্টা লোকের লক্ষণ থাকে: জ্বর, মাথা ব্যথা, সর্দি - কখনও কখনও এমনকি বমি বমি ভাব এবং কাঁপুনি। উইমের প্রায় কোনও লক্ষণই ছিল না এবং যখন আমরা তাঁর রক্তে প্রদাহজনক চিহ্নিতকারীগুলি পরিমাপ করি তখন তারা গত, পনেরো বছরে এন্ডোটক্সিমিয়া পরীক্ষায় আমরা যে সাবজেক্টের সাথে অধ্যয়ন করেছি তার বৃহত গোষ্ঠীর চেয়ে অনেক কম ছিল।

উইমের রক্তের কাজটি যা দেখিয়েছিল তা হ'ল তার স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের হরমোন এপিনেফ্রিনের মাত্রা খুব বেশি। সুতরাং আমরা অনুমান করতে পারি যে খুব উচ্চ স্তরের এপিনেফ্রিন প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া দমন করতে পারে। তবে যেহেতু এটি শুধুমাত্র একটি বিষয়ের কেস স্টাডি ছিল, ফলাফলগুলি এই অনুমানকে সমর্থন করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ হিসাবে কাজ করতে পারে না। আপনার একটি নিয়ন্ত্রিত গ্রুপ স্টাডি করা দরকার। উইম যখন বলেছিলেন: 'ঠিক আছে, আপনি এই দলবদ্ধভাবে করতে চান? এটা কোন সমস্যা না. আমি বিশেষ নই আমি এই কাউকে শেখাতে পারি। '


প্রশ্ন আপনি যখন হস্তক্ষেপ এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীগুলির সাথে উইম হফ পদ্ধতিটি অধ্যয়ন করেছিলেন তখন আপনি কী পেয়েছিলেন? ক

সেই সমীক্ষায়, বিষয়গুলি হ'ল সুস্থ স্বেচ্ছাসেবীরা যাদের উইম হাফ পদ্ধতির কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতা ছিল না। দশ দিনের সময়কালে, তারা উইমের সাথে আংশিক পোল্যান্ডে এবং আংশিকভাবে নেদারল্যান্ডসে একটি প্রশিক্ষণ নিয়েছিল, যেখানে তারা ধ্যান, শ্বাসকষ্ট এবং শীতল এক্সপোজার সহ উইম হাফ পদ্ধতির তিনটি অংশ শিখেছে। আমাদের সাথে তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীর আরও একটি গ্রুপ ছিল যারা এই ব্যবস্থাগুলিতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ছিল না। যখন এই দশ দিন শেষ হয়ে গেল তখন আমরা উভয় গ্রুপকে পূর্বের উল্লিখিত এন্ডোটক্সিমিয়া পরীক্ষার অধীন করে দিয়েছিলাম। আমরা প্রতিটি গ্রুপের সদস্যদের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করতে একই ব্যাকটিরিয়া যৌগগুলি দিয়ে ইঞ্জেকশন দিয়েছিলাম, এবং দেখুন, আমরা যা দেখেছি তা হ'ল যে উইমের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত গ্রুপটির রক্তে প্রদাহজনক মধ্যস্থতার পরিমাণ ছিল তত কম এবং তীব্র জ্বর সহ লক্ষণগুলি। আমরা আরও দেখতে পেলাম যে বিষয়গুলি শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলটি অনুশীলন করে, রক্তে এপিনেফ্রিনের মাত্রা খুব বেশি বেড়ে যায়।

এই অধ্যয়নের ফলাফল, যা আমরা বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশ করি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জাতীয় বিজ্ঞানের একাডেমির কার্যক্রম ( পিএনএএস ) প্রদর্শিত হয়েছিল যে উইম হফ ঘটনাটি একটি বাস্তব প্রভাব। এটি নয় যে উইম জেনেটিকভাবে আলাদা বা এর মতো অন্য কিছু। এই যে লোকেরা উইম হাফ পদ্ধতিতে অংশ নিতে পারে স্বেচ্ছায় তাদের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করুন (স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের অংশ) এবং এর মাধ্যমে তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতাটি দমন করে।


প্রশ্ন ক্ষারত্বের ভূমিকা কী? ক

আমাদের দ্বিতীয় পরীক্ষায়, আমরা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের হাইপারভেনটিলেশন পর্যায়ে আমাদের বিষয়গুলির রক্তের পিএইচ পরিমাপ করেছি এবং আমরা লক্ষ্য করেছি যে এটি খুব ক্ষারীয় হয়ে পড়ে gets এটি বেশ দর্শনীয়: রক্তে সাধারণত 7.4 পিএইচ থাকে, যা দেহ দ্বারা দৃ tight়ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। (যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই পিএইচ উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাহত হয় তবে কোষগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় না the হাসপাতালে, এটি উদ্বেগজনক হবে a এবং রোগী ভাল করছেন না এমন একটি লক্ষণ)) এই শ্বাসকষ্টগুলির সময়, রক্ত 8.৮ এর পিএইচ পর্যন্ত উঠে যায় যা অত্যন্ত চরম-তবে এটি হাইপারভেনটিলেশনের কয়েক মিনিটের মধ্যেই হয়। শ্বাস-ধারণের পর্যায়ে, যখন তারা তাদের শ্বাস ছেড়ে দিয়েছিল এবং কয়েক মিনিট পর্যন্ত তাদের দম ধরেছিল, রক্তের পিএইচটি দ্রুত স্বাভাবিক স্তরে পুনরুদ্ধার করা হয়েছিল।

আমাদের হাইপোথিসিসটি হ'ল রক্তের ক্ষারত্বের এই অল্প সময়কাল একটি নিয়ন্ত্রিত চাপের প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করার জন্য যথেষ্ট ট্রিগার হতে পারে যা শরীরকে এপিনেফ্রিন প্রকাশ করতে বলে, যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দমন করে। এটি ঠিক কীভাবে কাজ করে তা চিত্রিত করার জন্য আমরা বর্তমানে যান্ত্রিক গবেষণা করছি। আমরা প্রথম পর্যায়ে গবেষণার জন্য ডেটা সংগ্রহ করেছি, যা আমরা এখন জার্নাল পাবলিকেশনের জন্য লিখে রাখছি writing এবং আমরা আরও কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরিকল্পনা করছি। উদাহরণস্বরূপ: আমরা যদি শ্বাসকষ্টের সময় কৃত্রিমভাবে রক্তকে একটি সাধারণ পিএইচ রাখি, তবে আমরা কী এখনও বাকী প্রভাব পর্যবেক্ষণ করব?


প্রশ্ন ইমিউন সিস্টেমে এই তীব্র প্রভাবগুলির দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের প্রভাব থাকতে পারে? ক

এটাই মিলিয়ন ডলারের প্রশ্ন। আমরা এটি তদন্ত করছি। আমরা মনে করি যে এই পদ্ধতিটি অটোইমিউন রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এই রোগীরা তাদের নিজের দেহের ক্ষতি করে এমন একটি অত্যধিক সংক্রামক রোগে ভুগছেন। এই রোগীরা প্রায়শই ইমিউনোসপ্রেসিভ ওষুধ খান। যদি উইম হফ পদ্ধতিটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি দমন করতে পারে তবে অনুশীলন করা রোগীদের পক্ষে কম ওষুধ দিয়ে বা মোটামুটি ওষুধ ছাড়াই তাদের অটোইমিউন রোগ পরিচালনা করার এক অভিনব উপায় হতে পারে। এটি রোগীদের তাদের রোগ সম্পর্কে কিছু করার ক্ষমতা দিতে পারে।

“যদি উইম হফ পদ্ধতিটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে তবে অনুশীলন করা রোগীদের পক্ষে স্বল্প প্রতিষেধক রোগ বা স্বল্পমাত্রায় ওষুধ ছাড়াই তাদের অটোইমিউন রোগ পরিচালনা করার এক অভিনব উপায় হতে পারে। এটি রোগীদের তাদের রোগ সম্পর্কে কিছু করার ক্ষমতা দিতে পারে। '

ফুলদানিতে ফুলের ব্যবস্থা কিভাবে

এই হাইপোথিসিসটি নিশ্চিত করার জন্য আমরা এখনও একটি বড় অধ্যয়ন করি নি, তবে কয়েক সপ্তাহ আগে আমরা একটি নির্দিষ্ট রূপের বাতজনিত রোগীদের প্রতি মনোনিবেশ করে একটি প্রুফ-অফ-কনসেপ্ট ট্রায়াল প্রকাশ করেছি। এই রোগীদের আট সপ্তাহের সময়কালে উইম হফ পদ্ধতিতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল এবং প্রশিক্ষণের পরে তারা রিপোর্ট করেছেন কম লক্ষণ এবং কম রোগ । এটা সত্যিই উত্সাহজনক। এটি খুব অল্প সংখ্যক রোগীর সাথে প্রাথমিক অধ্যয়ন, তবে এটি আমাদের ইঙ্গিত দেয় যে দীর্ঘতর অনুশীলনের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটির উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে কিনা তা দেখার জন্য এটি একটি বৃহত্তর অধ্যয়ন করার মতো।


ম্যাথিজস কক্স, পিএইচডি , নেদারল্যান্ডসের নিজমেগেনের র‌্যাবউড বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারে নিবিড় পরিচর্যা মেডিসিন বিভাগের একজন সহকারী অধ্যাপক। আইসিইউতে মৃত্যুর হার হ্রাস করার লক্ষ্য নিয়ে কاکস গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য ইমিউন সিস্টেমের সংশোধনে বিশেষীকরণ করে। তিনি সেপসিসের ইমিউনোলজি সম্পর্কিত ইউরোপীয় গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা সদস্য।


এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যের জন্য, যদিও এটি চিকিত্সক এবং চিকিত্সক চিকিত্সকদের পরামর্শ বৈশিষ্ট্যযুক্ত কিনা তা নির্বিশেষে। এই নিবন্ধটি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প নয় এবং নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরামর্শের জন্য কখনও নির্ভর করা উচিত নয়। এই নিবন্ধে প্রকাশিত মতামতগুলি বিশেষজ্ঞের মতামত এবং গাপের মতামতকে অগত্যা উপস্থাপন করে না।