আমাদের সম্পর্কের জন্য

আমাদের সম্পর্কের জন্য

যে কোনও ধরণের ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য একটি নির্দিষ্ট স্তরের সচেতনতা প্রয়োজন যা আমি সম্প্রতি বুঝতে পেরেছি। আমি কখনও কোনও স্বনির্ভর ব্যক্তি হতে পারি নি, তবে কখন সচেতন প্রেমময় মূলত আমি যে বিজ্ঞতম ব্যক্তির সাথে দেখা করেছি তার দ্বারা আমার কাছে সুপারিশ করা হয়েছিল, এটি আমার জীবনে বিশাল প্রভাব ফেলেছিল। আমাদের সম্পর্কের যে সমস্যাগুলি তৈরি হয়েছিল এবং তার জন্য আমরা দায়বদ্ধ তা হজম করা প্রথমে কঠিন ছিল, তবে আমি পড়তে পেরে বুঝতে পেরেছিলাম যে গে এবং কেট হেন্ড্রিক্সের দৃষ্টিভঙ্গি কেবলমাত্র ভিত্তিঘাতক ছিল না, তবে আমি যেভাবে তার সাথে সম্পর্কিত ছিল তা বদলে দিচ্ছিল আমি এবং আমি নিজেও মানুষ।

ভালবাসা,
জিপি


প্রশ্ন



আপনি কি আমাদের এটি সম্পর্কে কিছুটা বলতে পারেন এবং কীভাবে আপনি আপনার নির্দিষ্ট পদ্ধতিটি বিকাশ করেছেন?

প্রতি



আমরা মূলত আমাদের সম্পর্কটিকে একটি জীবন্ত পরীক্ষা এবং অন্বেষণে পরিণত করার জন্য এটি দেখার জন্য বেছে নিয়েছি যে এটি সম্ভবত সম্পূর্ণরূপে খাঁটি এবং বাস্তব হতে পারে, সংস্কৃতিগতভাবে বিস্তৃত দোষের খেলা থেকে বিস্মিত হওয়া, সমস্যা সমাধানের নিজস্বতা এবং বর্ধিত শক্তি ব্যবহার করা সম্ভব কিনা? আমাদের সম্পর্ক সৃজনশীলতা এবং অবদান প্রসারিত করতে। এটি আজও অব্যাহত একটি পরীক্ষা, কারণ আমাদের কোনও গোপন রহস্য নেই এবং আমরা অন্যের সাথে যা কিছু ভাগ করি তা আমাদের অনুশীলন something আমরা দেখা করেছি এবং তত্ক্ষণাত্ যা এখন 32-বছরের অনুশীলন launched আমরা কিভাবে মিলিত হয়েছিল তা এখানে:

কেট: আমি বহু বছর আগে ১৯ in০ সালে তাকে প্রথমবারের সাথে দেখলাম আমি গে'র প্রেমে পড়ি He সে আমার পিএইচডি করার জন্য স্নাতক বিদ্যালয়ে একটি উপস্থাপনা দিতে এসেছিল getting এবং আন্দোলন থেরাপির অধ্যাপক হিসাবে দায়িত্ব পালন করছেন। আমি সকালের বিরতিতে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে উঠেছিলাম, কিন্তু আমি কিছু বলতে পারার আগে, আমি কখনও শুনেছি সবচেয়ে অস্বাভাবিক জিনিসটি বলে গেই আমার পৃথিবী বদলে দিয়েছিল…

মিডিয়াম মৃতদের সাথে সংযোগ স্থাপন

গে: আমি কয়েক বছরের জন্য পুনরায়, অফ-আবার সম্পর্কের মধ্যে ছিলাম painful একদিন তর্ক-বিতর্কের মাঝে আমার মধ্যে একটি অন্তর্দৃষ্টি ছিল যা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছিল। আমার হঠাৎ একটি ফ্ল্যাশ এসেছিল যে এটি আমাদের 500 তম আর্গুমেন্ট নয়, এটি একই যুক্তির 500 তম রান-থ্রো। অন্তর্দৃষ্টিটির এই মুহুর্তে, আমি দেখেছি যে আমরা কীভাবে আমাদের প্রতি সংগ্রামকে একই ধাঁচে তৈরি করেছি। প্রথমে আমি কিছু বাধা দিতাম something এটি এমন কিছু হতে পারে যার কারণে আমি তার সম্পর্কে ক্ষিপ্ত হয়েছি বা এমন কিছু করেছি যা সম্পর্কে আমি নিজেকে দোষী মনে করি। যা কিছু ছিল, আমি এ সম্পর্কে সত্য বলব না, এবং সেই গোপনের কারণে আমি তার সমালোচনা করতে শুরু করব। আমি এর আগে এই সংযোগটি কখনও দেখিনি: মিথ্যা বলার ন্যায়সঙ্গত প্রমাণ করার জন্য আমি অন্য ব্যক্তির সাথে মিথ্যা বলার মুহূর্তে আমি তার বা তার সমালোচনা শুরু করব। সুতরাং, গোপনীয়তা দোষারোপ করে, যার ফলে অন্য ব্যক্তিকে আত্মরক্ষামূলক হয়ে উঠতে পারে। তারপরে আমরা ক্লান্তি ও আপ না হওয়া পর্যন্ত আমরা বাদ্যযন্ত্রের দোষের খেলায় প্রায় কাছাকাছি যাব। একবার আমার এই অন্তর্দৃষ্টিটি পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আর প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি করতে পারি না। আমি সম্পর্কটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এক মাস পরে, আমি প্রায় 50 জন লোকের সাথে একটি ঘরে .ুকলাম এবং সাথে সাথে কেটিকে প্রথমবার দেখলাম। তিনি আমার কাছে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এসেছিলেন। আজ অবধি আমরা প্রশ্নটি কী তা মনে করতে পারি না, কারণ আমি বলেছিলাম, “আমি উত্তর দেওয়ার আগে আমি আপনাকে জানাতে চাই যে আমি আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছি এবং আমার সাথে এক কাপ কফি খেতে চাইতে চাই। যাইহোক, আমি আপনাকে জানাতে চাই যে আমি সবেমাত্র একটি বড় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছি: আমি কেবল এমন সম্পর্কগুলিতেই আগ্রহী যেখানে উভয় ব্যক্তি দোষারোপ করার পরিবর্তে দায়িত্ব নেওয়ার পরিবর্তে সততার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আপনার সৃষ্টিশীল পথে গভীর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এই শর্তাবলী, আপনি কি আমার সাথে এক কাপ কফি খেতে চান? '



কেট: ইহা ওইটাই ছিল! আমি বলেছিলাম, 'হ্যাঁ, আমি সেই শর্তগুলিতে আপনার সাথে কফি খেতে চাই,' তবে আমি জানতাম যে আমি আসলেই হ্যাঁ বলছিলাম যা আমি সবসময় চাইতাম।


প্রশ্ন

আপনার বইতে, আপনি 'সচেতন' সম্পর্ক সম্পর্কে অনেক কথা বলেছেন। একটি দ্রুত নির্ভর করে যা একটি সচেতন সম্পর্ক বনাম সহ-নির্ভরতার সাথে তুলনা করে?

প্রতি

সচেতন সম্পর্ক হ'ল এমন একটিতে যেখানে লোকেরা নিজের সম্পর্কে, তাদের অনুভূতিগুলি এবং চিন্তাগুলি সম্পর্কে জাগ্রত হয় এবং একে অপরের সাথে প্রেম এবং মনোযোগ প্রবাহের জন্য উন্মুক্ত থাকে। সচেতন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি নিজেকে এবং সম্পূর্ণভাবে সংযুক্ত থাকতে পারেন। একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে আপনার দুটি অংশ পুরো হয়ে উঠার চেষ্টা করছে: এক ব্যক্তি যিনি তাকে / নিজেকে ভালবাসেন না অন্য ব্যক্তিকে যেভাবেই হোক তাদের ভালবাসার চেষ্টা করছেন। সচেতন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয় ব্যক্তিই জানেন যে তারা নিজের মধ্যে পুরোপুরি রয়েছেন তারা জানেন তারা তাদের সম্পূর্ণ করার জন্য অন্য ব্যক্তির 'প্রয়োজন' হয় না। সচেতন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি প্রায় দু'জন লোক একসঙ্গে উদযাপন করে, অন্যের কাছ থেকে কিছু পাওয়ার চেষ্টা করে না।


প্রশ্ন

সহ-নির্ভর বনাম সচেতন আচরণের কয়েকটি উদাহরণ কী?

প্রতি

আমরা আমাদের বইটি উদ্ধৃত করেছি, সচেতন প্রেমময় সহ-নির্ভর আচরণের কয়েকটি উদাহরণের জন্য। এখানে, আমরা প্রতিটি সহ-নির্ভর আচরণকে সচেতন, এবং আরও ইতিবাচক হিসাবে প্রত্যাখ্যান করেছি।

সহ-নির্ভর: অন্যদের অনুভূতি অনুভব করতে আপনার অসুবিধা হয়। কারও খারাপ লাগলে আপনি এটিকে আরও ভাল করার জন্য ছুটে যান কারণ আপনি মনে করেন যে এটি আপনার দোষ। আপনি ঘন ঘন অন্য মানুষের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তিত হন।
সচেতন: আপনার চারপাশের লোকেরা যখন তাদের আবেগ অনুভব করে আপনি উপস্থিত এবং মনোযোগী হতে সক্ষম হন। আপনি তাদের তাদের অনুভূতি গভীরভাবে অনুভব করতে এবং সেই অনুভূতিগুলি প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে উত্সাহিত করেন।

সহ-নির্ভর: আপনার 'সর্বোত্তম প্রচেষ্টা' সত্ত্বেও আপনার চারপাশের লোকেরা তাদের খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করে না।
সচেতন: আপনি যাদের যত্ন নেবেন তাদের খারাপ অভ্যাসগুলি সক্রিয় করা বন্ধ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। পরিবর্তে, আপনি কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণ করেন যা লোকদের তাদের সুস্থতার জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়ার সুযোগ দেয়।

সহ-নির্ভর: তোমার গোপন রহস্য আছে। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করেছেন বা না করেছেন যা আপনি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে লুকিয়ে আছেন।
সচেতন: আপনার কোন গোপন রহস্য নেই। তুমি গোপন না করে প্রকাশ কর। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার অনুভূতিগুলি আড়াল করার কারণে আপনি ঘনিষ্ঠতা থেকে সরে আসেন এবং আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সততার সাথে কথা বলার প্রতিটি সুযোগ গ্রহণ করেন।

সহ-নির্ভর: আপনি নিজেকে আপনার অনুভূতির পুরো পরিসীমা অনুভব করতে দেবেন না। রাগ, ভয় বা দুঃখের মতো এক বা একাধিক মূল আবেগের সাথে আপনি যোগাযোগের বাইরে রয়েছেন। ক্রোধ আপনার জন্য একটি বিশেষ সমস্যা। আপনি রাগ করেছেন তা স্বীকার করা আপনার পক্ষে কঠিন বলে মনে হয় এবং অন্য ব্যক্তির কাছে এটি প্রকাশ করতে আপনার সমস্যা হয়।
সচেতন: আপনি শরীরের সংবেদনগুলি চিনতে পারেন যা আপনাকে রাগিয়েছে know আপনি আপনার সমস্ত অনুভূতি সম্পর্কে সোজা, সহজ পদ্ধতিতে যোগাযোগ করেন যা অন্যরা বুঝতে পারে।

সহ-নির্ভর: আপনি ঘন ঘন সমালোচনা বা সমালোচনা করেন। আপনার কাছে একটি দৃ ,়, কড়া অভ্যন্তরীণ সমালোচক রয়েছে যা আপনাকে যখন ভাল লাগতে পারে এমন মুহুর্তগুলিতেও খারাপ লাগতে থাকে।
সচেতন: আপনি বাইরে থেকে বা এর মধ্যে থেকেই খুব কম সমালোচনা অনুভব করেন। আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচক সম্পূর্ণ অবসর গ্রহণ করছেন, একজন শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ প্রশংসাকারী দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে।

সহ-নির্ভর: আপনি অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেছেন, তাদের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অনুভব করতে এবং সুনিশ্চিত হওয়ার জন্য এবং অন্যদের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হওয়া বা এড়াতে আপনি প্রচুর শক্তি ব্যয় করেন।
সচেতন: আপনি যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন এবং যে জিনিসগুলি আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না সে সম্পর্কে আপনি অবগত। আপনি যে বিষয়গুলি পরিবর্তন করতে পারেন তার প্রতি মনোনিবেশ করেছেন যেমন সত্য কি তা প্রকাশ করা এবং আপনার চুক্তিগুলি রক্ষা করা এবং আপনি এমন পছন্দগুলি পছন্দ করেন যা সেই অঞ্চলগুলিকে সমর্থন করে যা আপনি বাস্তবে প্রভাবিত করতে পারেন।

সহ-নির্ভর: যুক্তি অনুসারে, কার দোষ এটি জানার চেষ্টা করার জন্য অনেক শক্তি ব্যয় করা হয়। উভয় ব্যক্তিই তারা সঠিক কিনা তা প্রমাণ করতে বা অন্যকে ভুল প্রমাণ করার জন্য লড়াই করে।
সচেতন: অসুবিধা বা মতপার্থক্য দেখা দিলে আপনি আশ্চর্য এবং স্বাস্থ্যকর দায়বদ্ধতায় সরে এসে জিজ্ঞাসা করেন, 'হুমমম ... আমি কীভাবে এটি তৈরি করছি এবং এর থেকে আরও ভাল ফলাফল তৈরি করতে আমি আলাদাভাবে কী করতে পারি?'

সহ-নির্ভর: তর্ক-বিতর্কে, আপনি নিজেকে ভুক্তভোগী শিকারী হিসাবে বিবেচনা করছেন বা আপনি যে ভুল করেছেন তা সম্মত হন।
সচেতন: আপনার সম্পর্কের যে ঘটনাগুলি ঘটে তার জন্য আপনি সম্পূর্ণ দায়বদ্ধ হন। আপনি অন্য ব্যক্তিকেও পুরো দায়িত্ব নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সম্পর্ক কেবলমাত্র দুটি ব্যক্তির মধ্যেই সমান হয়, উভয়ই ঘটনার জন্য সম্পূর্ণ দায় গ্রহণ উভয়ই একটি জড়িয়ে পড়া, কোনও সম্পর্ক নয়।

সহ-নির্ভর: আপনি প্রায়শই যে কাজগুলি করতে চান না সেগুলি করতে সম্মত হন, এটি সম্পর্কে খারাপ লাগেন, তবে কিছুই বলেন না।
সচেতন: আপনি প্রতিটি চুক্তিটি করার আগে বিবেচনা করেন এবং আপনার দেহের বুদ্ধি পাশাপাশি আপনার মনটি তৈরি করা উচিত কিনা তা আপনার কাছ থেকে শোনেন। আপনি যে চুক্তিগুলি করেছেন সেগুলি আপনি রাখেন এবং কীভাবে কাজ করছেন না এমন একটি চুক্তি কীভাবে পরিবর্তন করবেন তা জানেন।


প্রশ্ন

স্থায়ী সম্পর্কের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি কী কী?

প্রতি

প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং পুনরায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: স্থায়ী সম্পর্কগুলি ঘরে ফিরে এবং সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য জায়গা হিসাবে আন্তরিকভাবে প্রতিশ্রুতি ব্যবহার করে। প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা আপনাকে আপনার সম্পর্কের মানচিত্রে চিহ্নিত করে যাতে আপনি যেখানে থেকে চান সেখানে যেতে পারেন। আপনি যখন জগাখিচুড়ি করেন তখন পুনরায় স্মরণ করা মূল বিষয় এবং আপনার সত্য আত্ম এবং আপনার সত্য অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য পুনরুদ্ধার করা এর মূল বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন ক্ষোভ গোপন করছেন তা লক্ষ্য করার মুহুর্তে, আপনি একটি নিঃশ্বাস নেবেন, প্রকাশের প্রতিশ্রুতি দিন এবং রাগান্বিত হওয়ার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার সময় লাভগুলি আসল ক্রিট প্রকাশ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। যা কাজ করে না তা গোপন করা, গোপন করা লক্ষ্য করা, নিজেকে আড়াল করার জন্য দোষ দেওয়া, ব্যর্থতার মতো বোধ করা, লক্ষ্য করা যে আপনার সঙ্গীও গোপন করে এবং দোষী মেরি-গো-রাউন্ডে ঝাঁপিয়ে পড়ে।

অবাক করে নিন: যখন সমস্যা বা মতপার্থক্য দেখা দেয়, স্থায়ী সম্পর্কগুলি জনপ্রিয় দোষের পদক্ষেপের চেয়ে বিস্ময়কর পদক্ষেপ গড়ে তোলে এবং ব্যবহার করে। প্রতিটি ব্যক্তি কীভাবে ইস্যুতে অবদান রাখছে সে সম্পর্কে সত্যই কৌতূহলী হয়ে ওঠে। এটি এর মতো শোনাতে পারে: 'হুঁ ... আমি ভাবছি কীভাবে আমি এটি তৈরি করছি?'

মানসিক স্বচ্ছতা: স্থায়ী সম্পর্কের লোকেরা তাদের অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতাগুলিকে স্বাদ দেয় এবং সহজেই একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। উপস্থিত থাকার শিল্প, যা চলছে তার প্রতি মনোনিবেশ করা এবং এমনভাবে বর্ণনা করা যে কেবল অনুভূতি এবং সংবেদনগুলির সাথে মেলে না, শ্রোতাদের জন্যও অবতীর্ণ হয়েছে, কথাবার্তাটিকে আবিষ্কারে রূপান্তরিত করে। একে অপরের প্রতি নতুনভাবে আগ্রহের প্রবাহে কী ঘটেছিল তার রিপোর্ট থেকে সত্য পরিবর্তন হয়। এটিও সত্যই সেক্সি।

প্রশংসা: দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের সাথে জড়িত অংশীদাররা বুঝতে পারে যে কৃতজ্ঞতার প্রবাহ চলমান এবং বহু-পক্ষী অনুশীলনের মাধ্যমে প্রেমের প্রবাহটি সবচেয়ে দ্রুত বাড়ানো হয়। আমরা মৌখিকভাবে, অ-মৌখিকভাবে, গান এবং স্বতঃস্ফূর্ত নৃত্যে, নোটগুলি সহ, বিশেষ খাবারের মাধ্যমে, প্রবন্ধ এবং ফুল সহ প্রশংসা করি। আমরা বিশেষত অন্যদের তাদের প্রশংসা শব্দভাণ্ডারগুলি প্রসারিত করতে সহায়তা করি এবং লোকেরা আমাদের ওয়েবসাইটে খুঁজে পেতে পারে এমন প্রশংসার মেনু তৈরি করেছি।

সৃজনশীলতা: একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বিপুল পরিমাণ শক্তি মুক্ত করে এবং অনেক লোক দ্বিধা এবং শক্তির লড়াইয়ে সেই শক্তি অপচয় করে। স্থায়ী সম্পর্কগুলি তাদের সৃজনশীলতা এবং সহ-সৃজনশীলতাকে নিখরচায় মনোযোগ এবং ভালবাসার প্রবাহ দিয়ে দেয় যা তাদের সহ-তৈরি করতে দেয়। একে অপরের বিরুদ্ধে চাপ দেওয়ার পরিবর্তে, তারা নির্বাচিত দিকগুলিতে শক্তিশালীভাবে সরানোর জন্য যোগ দেয়।


প্রশ্ন

কীভাবে একটি দম্পতি কুফর থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন?

প্রতি

নিজেকে উপস্থিত সমস্ত আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন। এগুলি সাধারণত ক্রোধ, দুঃখ এবং ভয়। এর মধ্যে সমস্ত আবেগ অনুভূতি এবং সময়ের সাথে যথাসম্ভব যথাযথভাবে ভাগ করা অন্তর্ভুক্ত।

trampoline হয় একটি ভাল workout

সংঘটিত ঘটনাগুলির জন্য প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যকর দায়িত্ব নেওয়া উচিত। উভয়কেই নিজেদের জিজ্ঞাসা করতে হবে, 'হুমম, এই বিশেষ সময়ে আমার জীবনে এই পরিস্থিতি কেন ঘটেছিল তা অনিবার্য ছিল?' এর মতো শক্তিশালী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনাকে নিজেকে ভুক্তভোগী হিসাবে ভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।

যা ঘটেছে তার মধ্য দিয়ে কথা বলুন, একে অপরের সাথে উদারভাবে শুনুন এবং কী শিখতে পারে তার দিকে মনোনিবেশ করুন। এইভাবে, অংশীদাররা আসলে আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করতে পারে। অন্যদিকে, কুপথের পরে দোষ চাপানো এবং ধরে রাখা, পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন করে তোলে।

অংশীদাররা তখন একে অপরের সাথে প্রতিশ্রুতি দিতে পারে সমস্যাটি সমাধান করতে এবং তারা যা চায় তা অবলম্বনে একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।


প্রশ্ন

প্রেম খুঁজে পেতে প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনি সিঙ্গলসকে কী করার পরামর্শ দেন?

প্রতি

আমরা আমাদের সেমিনারে এবং আমাদের 20,000 টিরও বেশি একক সাথে কাজ করেছি ইকোর্সেস । সেই অভিজ্ঞতা থেকে, দু'টি জিনিস প্রকৃত প্রেমকে আকৃষ্ট করতে চাইলে এককদের মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য তৈরি করে। প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার নিজের যে কোনও দিকটি অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হয় তাকে ভালবাসা। আপনি যখন নিজেকে গভীরভাবে ভালোবাসেন, আপনি তাকে এমন কাউকে আকৃষ্ট করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন যিনি তাকে এবং নিজেকে ভালবাসেন। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না, স্বীকার করবেন না এবং মূল্যবান না হন তবে আপনি এমন লোকদের আকর্ষণ করবেন যারা নিজেরাই প্রেম করেন না, স্বীকার করেন না এবং মূল্যবান হন না। দ্বিতীয়ত, আপনার তিনটি পরম হ্যাঁ এবং তিনটি সম্পূর্ণরূপে নেই clear এগুলি সেই গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্য যা আপনার সর্বাধিক মূল্যবান এবং সেই আচরণগুলি এবং বৈশিষ্ট্য যা আপনার জন্য চুক্তিভঙ্গকারী। আপনার নিখুঁত হ্যাঁ এবং না এর জানা আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি আকৃষ্ট হওয়া ব্যক্তির পক্ষে একটি পরিষ্কার দ্বার তৈরি করে।


প্রশ্ন

নিজেকে ভালোবাসতে শেখা কেন অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ? কীভাবে আমরা তা শিখতে শুরু করি?

প্রতি

প্রায় সমস্ত সম্পর্কের ইস্যুগুলির ভিত্তিতে কিছু না প্রেমময় l আমরা প্রত্যেকে আমাদের সকলকে যত বেশি ভালোবাসার উপস্থিতি প্রদান করি ততই আমরা ভালবাসা এবং সম্প্রীতির প্রবাহটি গ্রহণ এবং উপভোগ করার জন্য তত বেশি উপলব্ধ হয়ে উঠি। আমাদের এক অবিশ্বাস্য অংশের এমন চেহারা দেখার প্রবণতা থাকে যে এটি অন্য ব্যক্তির মধ্যে সেখানে বাস করে এবং নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতার লড়াইয়ের দিকে পরিচালিত করে। অন্যকে পরিবর্তিত করার চেষ্টা করার চেয়ে নিজেকে পুরোপুরি ভালবাসা অনেক সহজ, আরও দক্ষ এবং আরও উত্পাদনশীল। এবং আমরা লক্ষ্য করেছি যে যত বেশি লোক প্রকৃতপক্ষে তাদেরকে ভালবাসে, তারা তাদের চারপাশে যত বেশি সংহতি ও সৃজনশীলতা তৈরি করে। আমাদের সেমিনারগুলিতে আমরা সবচেয়ে সহজ অনুশীলনটি এমন কিছু যা কেউ উপকার করতে পারে:

আপনি যাকে ভালোবাসেন জানেন তাকে ভেবে কিছুক্ষণ সময় নিন Take সেই ব্যক্তিকে মনে আনুন এবং অনুভব করুন যে আপনি কীভাবে তাকে বা তাকে ভালবাসেন। যতক্ষণ না আপনি ভালোবাসার সত্যিকারের অনুভূতি-অভিজ্ঞতা তৈরি করেন ততক্ষণ সেই ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করুন।

নিজের দিকে ভালোবাসা ঘুরিয়ে দিন। আপনি যে ব্যক্তিকে ভেবেছিলেন সেইভাবেই নিজেকে ভালোবাসুন।

আপনি যে ভয় পেয়েছেন এমন কোনও জিনিসের প্রতি সেই ভালবাসা নিজেকে অনুভব করা যায় না বলে মনে হয়। সম্ভবত আপনি একটি গভীর আহত বোধ করেন বা কোনও পুরানো ভয় আশ্রয় করেন যে আপনি অদম্য। Things সমস্ত জিনিসকেই ভালোবাসুন, ঠিক যেমনটি আপনি কোনও শিশুকেও ভালবাসতেন যে মাঝে মাঝে ভুল করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার যতটা সম্ভব ভালবাসা।


গে হেন্ড্রিক্স, পিএইচডি এবং ক্যাথলিন হেন্ড্রিক্স, পিএইচডি, বিসি-ডিএমটি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন হেন্ড্রিক্স ইনস্টিটিউট একসাথে ক্যালিফোর্নিয়ার ওজাই ভিত্তিক, এটি একটি আন্তর্জাতিক শিক্ষণ কেন্দ্র যা সচেতন জীবনযাপন এবং প্রেমময়তার জন্য মূল দক্ষতা শিক্ষা দেয়। তারা সচেতন সম্পর্ক এবং পুরো-ব্যক্তি শিক্ষার শক্তির মাধ্যমে আরও সৃজনশীলতা এবং প্রেমের উদ্বোধনে তাদের সহায়তা করার জন্য 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে এবং 30,000 জনেরও বেশি লোকের সাথে একত্রে কাজ করেছেন। তারা সম্পর্কের বিষয়ে অনেক বেশি বিক্রি হওয়া বইয়ের লেখক। তাদের বই, সচেতন প্রেমময় একটি বিশাল সাফল্য অব্যাহত রয়েছে এবং অনেক স্নাতক প্রোগ্রামে পাঠ্যপুস্তক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।